Home Behandelingen Producten Tips Contact

Voetverzorgingstips:


Uw voeten krijgen dagelijks genoeg te voortduren. Heeft u zich wel eens gerealiseerd hoe ver u in uw leven door uw voeten wordt gedragen? Het antwoord is ongeveer drie maal rond de wereld. Uw voeten mogen daarom best goed verzorgd worden. Maar hoe lost u zelf die kleine probleempjes op? Het is belangrijk om goed naar uw voeten te luisteren. Pijnlijke voeten zijn niet normaal. Verdring pijn aan uw voeten dus niet, maar doe er wat aan. De meeste voetproblemen zijn op te lossen, en uw pedicure kan daar vaak een belangrijke bijdrage aan leveren.

Wat kunt u zelf bijdragen?

Uw voeten wassen
Was uw voeten dagelijks met handwarm water en liever niet met zeep. Maar blijf niet te lang in het water met uw voeten, want, hoe vreemd dat ook mag klinken, een droge huid kan daarvan het gevolg zijn. Droog uw voeten na het wassen altijd zeer goed af, vooral tussen de tenen met een schone handdoek. Trek daarna niet meteen uw sokken aan, maar geef uw voeten de kans om te drogen.

Voetencreme’s
Ook uw voeten hebben baat bij een goede vochtregulerende crème. Breng de crème aan op de gehele voet, behalve tussen de tenen. Bij ieder seizoen hoort een voetencrème, maar ook bij ieder huidtype hoort een voetencrème.

Knippen van nagels
Ook het knippen van uw teennagels is erg belangrijk en kan veel problemen voorkomen. Gebruik bij voorkeur een goede nagelknipper of nageltang, knip de nagels recht af en vooral ook niet te kort. De hoeken mag u zonodig iets afronden met een vijl. Knip uw nagels niet rond om het ingroeien van teennagels te voorkomen.

Uitleg en tips voor enkele vervelende voetproblemen:


Ingroeiende teennagels
Een ingroeiende teennagel (meestal aan de grote teen) is een pijnlijke aandoening die zo snel mogelijk moet worden verholpen.
De grootste risicofactoren voor het ontstaan van ingroeiende teennagels zijn:
  1. Druk door slecht passende schoenen
  2. Het verkeert of te kort knippen van de nagels
  3. Een weke nagelomgeving door veel baden of transpiratie

Likdoorns
Een likdoorn, ook wel eksteroog genoemd, is een sterke eeltvorming op een klein gebied van de huid. Het is een misverstand te denken dat een likdoorn een wortel heeft. Een likdoorn groeit van buiten naar binnen. Dat wil zeggen dat het gevormde eelt door de druk van de schoen op een kleine ruimte naar binnen wordt gedrukt in een kegelvorm. Door de kegelvorm, met de punt naar binnen, doet de likdoorn pijn als men er op drukt. Alleen een pedicure kan een likdoorn verwijderen. Maar als er aan de oorzaak niets wordt gedaan, bijvoorbeeld door het model of type schoen te veranderen, is de kans dat een likdoorns weer terugkomt erg groot.

Kloven
Kloven zijn plekken waar de huid gespleten is doordat deze minder elastisch was geworden. De kloven komen meestal in de eeltranden aan de hiel voor, maar dan juist als de huid extra droog is. Deze kloven worden vaak veroorzaakt door het dragen van te kleine slippers of sandalen.
Je kunt zelf veel doen om kloven te voorkomen:

  1. 1x per week vijlen op een droge huid (1 richting op!)
  2. iedere ochtend of avond uw voeten insmeren met een speciale creme

Eeltvorming
Eelt is een natuurlijke reactie van de huid op extra druk. Het is een natuurlijke beschermlaag. Aan de voeten hebben we zo’n beschermlaag bijv. op de bal en onder de hiel, de plaatsen waarop wij staan: 'drukpunten'. Bij veel mensen wordt deze beschermlaag te dik en gaat pijn doen bij het lopen. Dan hebben we te maken met overtollig eelt, vaak in combinatie met eeltpitten. Dit eelt kan door de pedicure deskundig worden terug gebracht tot de normale dikte en eventuele eeltpitten worden verwijderd. Zelf kunt u de groei van het eelt bijhouden met een voetvijl of rasp, vaak moet dat wel een keer per week gedaan worden. Crème de voeten daarna lekker in en ze voelen weer heerlijk zacht aan.

Schimmelnagels
Bij schimmelnagels vertoont de nagelplaat verkleuringen zoals witte tot gele/bruinachtige strepen. De lengtegroei van de nagel is geremd en het gevolg hiervan is dat de dikte van de nagel toeneemt. Het is een misverstand te denken dat schimmelinfecties ontstaan door slechte hygiëne. Wat kunt u zelf doen om de kans op besmetting zo klein mogelijk te houden:

  1. gebruik niet te veel zeep en spoel zeepresten grondig af
  2. desinfecterende zeep is niet effectief tegen schimmels
  3. droog uw voeten zorgvuldig, vooral tussen de tenen
  4. draag bij voorkeur sokken van wol of katoen, liefst zonder naden
  5. draag goed passende - leren - schoenen
  6. wissel schoenen regelmatig
  7. draag altijd slippers in openbare wasgelegenheden of sportruimtes
Een pedicure kan de nagel weer in de normale dikte brengen en zelf kunt u thuis gebruik maken van een speciale tinctuur.

Blaren
Een blaar is een beschermend vochtkussen met een blaas, gevormd door de bovenste huidlaag en een bodem bestaande uit de onderste huidlaag. De blaarbodem vormt in 24 uur een nieuw huidlaagje. Een snelle genezing is van groot belang en het voorkomen van infectie dat de blaar gedurende die eerste 24 uur gesloten blijft. Dit betekent wel 24 uur last van een pijnlijke blaar. Een blaar geneest nog sneller als hij heel blijft, maar wel moet het vocht eruit worden gezogen. Om daarbij het gevaar van infectie te voorkomen wordt het gebied rondom de blaar met betadinejodium ontsmet. Vervolgens kunt u een naald steriliseren in een vlam. Als deze is afgekoeld prikt u de blaar aan de zijkant aan en drukt u het vocht eruit door op de blaar te drukken. Zorg ervoor dat al het vocht afloopt en het blaardak verkleeft met de blaarbodem. Het losse stuk huid mag beslist niet worden verwijderd, omdat er dan een infectie ontstaat. Plak de blaar daarna strak af met een pleister (zonder gaas). In de meeste gevallen kan men daarna gewoon weer sporten. De pleister kan men op zijn plaats laten totdat hij vanzelf afvalt.
Lindy Thorbeckesingel 33404 JD IJsselsteinTel. 06 12 22 92 46Rabobank 1134.47.086KvK 30 20 73 89©